Restez en forme: nous vous expliquons comment faire.
Travailler plus activement au bureau ? Voici comment procéder.
Sur le bureau réglable en hauteur, changez de position de manière ciblée plusieurs fois par jour et alternez entre la position assise et la position debout. L'idéal est de rester en mouvement même dans une position donnée, par exemple avec un siège de bureau ergonomique et une planche d'équilibre.
Conseil :
Changez délibérément de position toutes les 20 minutes.
Nous vous expliquons également ici, dans notre rubrique Inspiration, comment vous asseoir correctement au bureau et comment régler correctement votre siège de bureau.
L'essentiel, c'est de ne pas rester immobile: un équipement flexible pour vos réunions
Qu'il s'agisse d'une conférence prolongée ou d'un brainstorming spontané : avec un mobilier ergonomique, vous pouvez rester actif(ve): physiquement et mentalement.
Conseil :
Concevez des ateliers interactifs pour que les participants se déplacent également à l'intérieur de la pièce.
Vous voulez mieux tirer parti de vos réunions ? Chez nous, vous retrouverez d'autres conseils pour votre salle de conférence.
Faire de l'exercice pendant la pause ? Ça va vous réveiller et vous garder en forme.
Vous voulez reposer pendant votre pause ? Pour bien vous vider la tête, vous devriez tout de même rester en mouvement ; cela détend vos muscles et évite les tensions.
Conseil :
Profitez de la pause déjeuner pour faire une petite balade au grand air.
Intéressé(e) par des conseils sur l'aménagement de votre salle de pause ? N'hésitez pas à consulter nos autres articles.
